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单杠倒挂、杠上悬停、卷帘转圈、空中呼啦圈……近期，有网友拍到不少晚年运动达人在罗湖区洪湖公园健身区的单杠上玩得风生水起，不只各种动作舒展、熟练，还展示出了不输年青人的精力情，引发市民重视称誉。8月12日，记者造访洪湖公园健身区，找到了这群喜爱单杠，喜爱运动的晚年健身高手。
早上7点，记者来到靠湖边健身区时，单杠、腰背扩展器、肋木架、爬杆等各类健身器材边就聚满了训练的中晚年市民。健身区中心的空地上，还有晚年人手握自备的健腹轮轮番操练、商讨。
“会玩单杠的好多个，这位大爷就很凶猛，72岁了，每天都来练。”见到记者时，一位头发斑白的白叟指着身边一位老大爷说。他说凶猛的这位姓王，王大爷每天早上都会公园晨练，每次练个十几分钟。“我不算很凶猛，很凶猛的现在还没来，我会的都是虫篆之技。”王大爷笑着说。
在这群晚年健身达人中傍边有一位我们心目中的“总教练”——陈大爷。记者见到陈大爷时，他正在肋木架边上压腿。“我本年86岁了，从50多岁开端了，在这儿跑步、训练20多年”。陈大爷姓满头白发，但精力很好，他说年青时练过体操，还参加过竞赛。
陈大爷说，早几年单杠引体向上能够做十多个，劈腿、俯卧撑也都行。过了80岁，家里的小辈就劝他不要运动量过大，现在他早晚来训练，会选些量力而行的舒缓运动训练。陈大爷“总教练”的名号并非虚传，压了一瞬间腿，看见有年青一辈的在练健腹轮，他凑曩昔商讨。“动作做得标不规范，陈大爷一看就知道，他常常鼓舞、辅导他人。”王大爷说。
像陈大爷、王大爷这样天天坚持训练的人，还有许多，单洪湖健身团运动群就有200多人。群里以中晚年人为主，有练单杠凶猛的，也有喜好健腹轮、双杠、踢毽子等各类运动的。其间，练单杠凶猛的一位70多岁的大爷，能够徒手抓单杠大回环六七圈。
几位大叔这边正练着健腹轮，单杠那儿一位穿深蓝T恤的白叟，已翻身上杠，在单杠上转起了圈。另一位穿戴白色长袖条纹T恤的白叟，跟着跳着捉住单杠，一连做了七八个引体向上。等后一位大爷练完了，问起来才知他已74岁了，从退休到现在练了十几年。除了单杠，他每天还坚持慢跑，“这儿的空气好，训练的气氛也很不错”。
“只需喜爱，练起来就会习气，就会进步，时刻长了就能变强。”一位年青的洪湖健身团群员说，“他们那么大年岁都能练那么凶猛，你只需坚持训练也能够。”